உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கத்தால் வயிறு பானை போன்று வீங்கிவிட்டதா? இதுவரை நீங்கள் விரும்பி அணிந்து வந்த உடை இறுக்கமாகிவிட்டதா? உங்களுக்கு பிடித்த சட்டையின் பட்டனைப் போட முடியவில்லையா? கவலையை விடுங்கள்.
நைட் தூங்கும் போது இத குடிச்சா தொப்பை குறையுமாம்...!l
தற்போது தொப்பை பலருக்கும் பல்வேறு சிரமத்தைக் கொடுக்கிறது. ஒருவருக்கு தொப்பை வர ஆரம்பித்து விட்டால், அதனை ஆரம்பத்திலேயே குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். பெரிதான பின் முயற்சித்தால், அதைக் குறைப்பது என்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும்.
தினமும் இந்த 4 உணவுடன், 2 உடற்பயிற்சியை மேற்கொண்டால்.. ஒரே மாதத்தில் தொப்பையைக் குறைக்கலாம்!
தொப்பையை எப்படி எளிய வழியில் குறைப்பது என்று கேட்கிறீர்களா? அதற்கு சரியான டயட்டுடன், போதிய உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதோடு, கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அற்புத ஜூஸை தினமும் ஒரு டம்ளர் குடித்து வாருங்கள்.
அவகேடோ/வெண்ணெய் பழம்
வெண்ணெய் பழத்தில் உடலுக்கு வேண்டிய ஏராளமான வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துக்களும் அடங்கியுள்ளது. மேலும் அவகேடோ பழம் உடலின் மெட்டபாலிச அளவை அதிகரித்து, கொழுப்புக்கள் வேகமாக கரைய உதவும். அதுமட்டுமின்றி அவகேடோ பழம் கொழுப்புச் செல்களைக் கரைக்க உதவும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
http://ift.tt/1WmdxRZ
0 comments:
Post a Comment